"Vi bærer alle på historier og mønstre, som giver mening – også når de spænder ben. Terapi er et sted, hvor vi undersøger dem med omsorg og nysgerrighed."

Psykolog Cecilie Skougaard

Terapi tilpasset dine behov

Som psykolog tilbyder jeg individuel terapi, parterapi og familieterapi til dig, der ønsker at skabe forandring og finde nye løsninger i dit liv.

Alle kan komme til at sidde fast i gamle mønstre og strategier, som måske har været nyttige på et tidspunkt, men som nu står i vejen for den udvikling og trivsel, du ønsker.

Jeg skaber et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge, hvad der spænder ben for dig, og hvordan du kan komme tættere på det liv, du gerne vil leve.

Læs mere om min baggrund


Et rummeligt og forstående perspektiv

Mit mål er ikke at "fikse" dig, men at møde dig, hvor du er – med respekt og forståelse for, at et meningsfuldt liv kan se ud på mange måder. Jeg arbejder ud fra en mentaliseringsbaseret tilgang, hvor vi undersøger dine tanker, følelser og handlemønstre. I terapiens forløb vil du få mulighed for at opnå større selvindsigt, og vi vil sammen finde frem til konkrete strategier og muligheder, der fungerer for dig.

Terapi for par og familier

I parterapi og familieterapi undersøger vi de dynamikker, der præger dine relationer. Målet er at opbygge en tryg kommunikation og skabe et fundament for at forstå og støtte hinanden bedre. Uanset om du har brug for hjælp til at håndtere konflikter, forbedre kommunikationen eller arbejde med tillid og nærhed, tilbyder jeg et forløb, der kan hjælpe dig og dine nærmeste.

Familieterapi

Familien er den vigtigste ressource til at understøtte udvikling og det giver derfor altid mening, at hele familien arbejder med, når et eller flere familiemedlemmer ikke trives. Ved familieterapi kan vi tilbyde 1. samtale til en reduceret pris og rabat ved køb af klippekort med 5 familiesamtaler.
Læs mere om familieterapi

Økonomisk dækning og tilskud

Jeg har ikke ydernummer, og du kan derfor ikke bruge en henvisning fra din læge hos mig. Hvis du er medlem af Sygeforsikringen Danmark, er der ofte mulighed for at få dækket en del af udgiften, såvel som mange private forsikringer eller sundhedsforsikringer via arbejdet har muligheder for hel eller delvis dækning.

Hvor kan du finde mig?

Jeg tilbyder samtaler i :

  • København på Østerbro (Ryesgade 57, 2100 København Ø)
  • Roskilde (Jernbanegade 6B, 1. sal, 4000 Roskilde).
Uanset om du bor i København eller Roskilde, kan du få støtte og vejledning til at skabe forandringer i dit liv.

Kontakt mig

Telefon: 51788006
Praktisk information



EMDR behandling til børn og unge

Jeg tilbyder behandling til børn og unge.

EMDR er en effektiv metode til bearbejdning af svære oplevelser.

EMDR er godkendt og anbefalet af WHO som behandlingsmetode mod traumer.

EMDR er en forkortelse for Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Det er en evidensbaseret psykoterapeutisk metode, som oprindeligt blev udviklet til behandling af traumer og PTSD. Sidenhen har EMDR vist sig effektiv i forhold til mange andre psykiske og somatiske problemstillinger – og anvendes både til voksne, børn og unge. 

Læs mere om EMDR

"Vi stod midt i en dyb parforholdskrise og havde akut brug for hjælp. Cecilie formåede meget hurtigt at sætte sig ind i både vores situation og i os som mennesker hver især. Noget af det mest særlige var hendes evne til at formidle vores følelser og behov på en måde, så vi hver især kunne tage det ind. Jeg havde brug for logik og rationale for at forstå, mens min mand havde brug for at komme i kontakt med det følelsesmæssige. Hun fandt balancen mellem os og oversatte mellem to meget forskellige måder at være i relationen på – og dét gjorde hele forskellen."

Par i parterapi 

"Jeg har haft Cecilie som psykolog gennem syv år, og at gå til psykolog hos hende, har været en af de bedste beslutninger, som jeg har taget i mit liv. Jeg har både samarbejdet med Cecilie ift. bearbejdning af min fortid og diverse problematikker i dagligdagen, men har også gennemgået et mere specifikt forløb ift. håndtering af angst, hvor jeg har lært specifikke redskaber og metoder, som efterfølgende har givet mega positive resultater i min dagligdag.

Cecilie er ikke bare utrolig dygtig til at skabe et trygt rum, hvor man føler sig mødt og forstået, men hun har også altid en fornemmelse for, hvad det er, man specifikt har brug for – om det enten er støtte og omsorg eller struktur og konkrete redskaber. Jeg kan varmt anbefale hende til andre, der søger en nærværende og professionel psykolog.”

Ung kvinde i individuel terapiforløb

Udfyld nedenstående kontaktformular med dit spørgsmål, så svarer jeg hurtigst muligt

Kontakt mig gerne