EMDR terapi

I EMDR terapi arbejder vi med de livsbegivenheder og oplevelser, der fortsat forstyrrer dit liv i nutiden. Samtidig ser vi fremad og støtter dig i at mestre kommende udfordringer med fokus på dine ressourcer. 

Sammen finder vi frem til de oplevelser, der skal arbejdes med, og lægger en behandlingsplan. Selve bearbejdningen foregår ved, at det ubehagelige minde aktiveres, mens du samtidig udsættes for en form for bilateral stimulering. Det kan være, at du følger mine fingre med øjnene fra side til side, eller at dine hænder tappes skiftevis – en teknik kendt som "tapping".

Når processen er afsluttet, vil du stadig kunne huske det, du har oplevet – men det vil ikke længere være forbundet med det samme ubehag eller påvirke dig i hverdagen på samme måde, og du vil være i stand til at forholde dig til det på mere konstruktive måder. 

EMDR kan være særlig relevant, hvis du oplever, at tidligere hændelser bliver ved med at fylde, forstyrre eller trigge dig i situationer, hvor det ikke længere giver mening.

Metoden er fleksibel og kan anvendes som et selvstændigt forløb eller som en del af et bredere terapiforløb. EMDR indeholder elementer og perspektiver fra forskellige terapeutiske retninger, og derfor kan den tilpasses, så den understøtter det, du ellers arbejder med i terapien.

EMDR kan hjælpe med at skabe ro, mindske indre pres og give mere overskud til at være til stede i dit liv, som det ser ud i dag.

Forløbet starter med en samtale, hvor vi taler om din situation og vurderer, om EMDR er relevant for dig. Her får du også mulighed for at stille spørgsmål og få en fornemmelse af, hvordan terapien foregår. Inden selve bearbejdningen vil vi arbejde med ressourcer og stabilisering, så vi har et godt udgangspunkt.

Målet med EMDR er ikke at glemme, men at få bearbejdet det svære, så det ikke længere står i vejen for dit liv nu og her.